VENDAJE DE ENTRENAMIENTO

1. Coloque la salida del bucle alrededor del pulgar con la que termina pasando a través de la muñeca.

2. A partir de tres pulgadas detrás de la mano, alrededor de 3 veces envolver la muñeca toma de cirios transición suave hacia un lado.

3. Ahora envuelva 5 y 6 veces alrededor del dorso de la mano de los dedos extendidos. No en envuelva demasiado apretado y asegurándose de no ver la cinta del dedo cuando haya terminado.

4. Desde aqui, tomar el abrigo detrás de el pulgar y el alta en la muñeca y que apararezca entre el meñique y anular.

5. Traer abrigo de el pulgar y en la parte superior de la muñeca e ir por debajo de la mano.

6. traer de debajo de la mano y entre los dedos índice y medio

7. una vez más poner el abrigo detrás del pulgar y en la parte superior de la mano (estancias de alta en la muñeca) y por debajo una copia de seguridad entre el centro.

8. viendo de nuevo detrás del pulgar y el alta en la muñeca… usar la envoltura restante para cubrir más bien la articulación, la muñeca y el pulgar

9. Finalizar alrededor de la muñeca y seguro con fuerza, es así de fácil.